【毎日がつまらない】と感じる人へ!人生が楽しくなる50個のアイデア

人生が、大学が、会社がつまらない。元気が出なくて辛い。生きててつまらない時、ありますよね。

私はうつ治療中ですが、こんな状態によくなります。そうでない人も、時々こんな気持ちになることがあるのではないでしょうか?

今日は、「毎日がつまらない」と感じる人が、少しでも楽しい気持ちになれるアイデアをまとめます!

誰かの支えになったら幸いです!

家でできること

  • 甘いものを食べる
  • 高級なお酒を嗜む
  • ジャンクフードを食べる
  • 音楽を聴く
  • 紅茶やコーヒーを淹れる
  • 本を読む
  • 雑誌を読む
  • 漫画を読む
  • お風呂にゆっくり入る
  • 暖かい部屋でアイスを食べる
  • 涼しい部屋で熱々の鍋を食べる
  • ストレッチ、ヨガ
  • セルフマッサージする
  • 気になる食べ物をお取り寄せする
  • ダイエットする
  • 筋トレする
  • ドラマを一気観する
  • スポーツ観戦
  • 編み物を始める
  • お笑い番組を観る
  • 大掃除する

 

外出してすること

  • 散歩する
  • ジョギングする
  • 旅行する
  • カフェ巡り
  • 本屋巡り
  • 美味しいレストランに行く
  • キャンプする
  • ジムに行く
  • 整体やマッサージ店に行く
  • 漫画喫茶で一日過ごす
  • 映画を観に行く
  • 公園でぼんやり過ごす
  • 電車で行けるところまで行く
  • 眺めのいい場所へ行く

 

美容系

  • ネイル
  • 化粧
  • ヘアアレンジ
  • 女装、男装
  • コスプレ

 

新しいことにチャレンジする

  • 流行りのグルメを食べに行く
  • 新しい料理にチャレンジする
  • 行ったことのない道を地図もなく歩く
  • 習い事を始める

 

日常を変える

  • 眼鏡を替える
  • 髪型を変える
  • 新しい靴を履く
  • 引っ越す

 

新しいものを買う

  • 服を買う
  • 新しい家電を買う
  • スマホを買い替える
  • 家具を買い替える

 

おすすめピックアップ

本を読む

本や雑誌を読むと新しい世界が広がることがあります。自分の知らなかった知識を身に付けることで、いつもとは違った考え方ができるようになるかもしれません。

おすすめポイント

対人関係の悩み、人生の悩みを100%消し去る!世界的にはフロイト、ユングと並ぶ心理学界の三大巨匠とされながら、日本国内では無名に近い存在のアルフレッド・アドラー。「トラウマ」の存在を否定したうえで、「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と断言し、対人関係を改善していくための具体的な方策を提示していくアドラー心理学は、現代の日本にこそ必要な思想です。

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おすすめポイント

美味しくて健康なものを食べると元気が出る!これまでありそうでなかったおそうざいのレシピ本です。メニューは、商店街のお肉屋さんにあったようなコロッケやマカロニサラダ、作りおいて味がなじんでいく煮物など、笠原マスター思い出の味がズラリ。極力シンプルな材料と作り方の、くりかえし作りたくなるメニュー70品。料理初心者さんでもらくらく作れる内容です。

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おすすめポイント

思い切って片付け!家がスッキリすると気持ちもスッキリ!実は、断捨離は「ただ捨てること」とイコールではありません。では、本当はどういう意味なのか? そして、どういう捨て方・片づけ方が断捨離の考え方に則っていて、より結果を出せるのか?いま、改めてそこにフォーカスを当てていきます。今度こそ、本気で片付く、ホントの断捨離です。

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スイーツを食べる

甘いものは脳に働きかけリラックさせる効果があります。いつもよりちょっと贅沢なスイーツで癒されてみるのもいいかもしれません。

おすすめポイント

ハーゲンダッツを好きなだけ!いつもは贅沢で買わないものを、一気に大人買いして楽しみませんか?冷凍庫にこれがあるだけで心に余裕が生まれたり、ちょっとしたワクワクを感じられたりします。

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おすすめポイント

高級パティスリーの味を自宅で!見た目が華やかなスイーツは視覚からワクワクしますよね。自分一人で楽しむのもいいですし、誰か友達や家族と一緒に食べても楽しめます。果実味の強いあまおうジャムを使用したストロベリー、優雅な香りの濃厚なチョコレートトリュフ、深い味わいが魅力のコーヒーキャラメル、爽やかな酸味のパッションフランボワーズ、上質なピスタチオペーストを贅沢に使用したピスタチオ、豊かなナッツの香りを楽しめるプラリネ。6つの味が楽しめます。

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コーヒーを淹れる

コーヒーの香りで気持ちをスッキリさせましょう。いつもより手間のかかる特別美味しいコーヒーを淹れると、ちょっと違った一日になって楽しいかもしれません。

おすすめポイント

挽きたてのコーヒーをゆっくり淹れて楽しむ!豆を挽いたら、そのままドリップできる「コーヒーミルドリッパー」に、お湯を注いで使う、ドリップポット。届いたらその日にこだわりの有機コーヒーを味わうことができます。

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キッチン家電を買う

新しいキッチン家電はワクワクするものです!色々なものが作れる小さめの家電なら、場所を気にせず変えて日常を楽しくしてくれそうです!

おすすめポイント

サクサクワッフルと熱々ホットサンド!一人の朝食でも、友人が遊びに来た時にも喜ばれる、できたてのワッフルが味わえます。あまり場所を取らないのもポイントが高いです。

EL(エル)

日本でデザイナー7年→フランス住→帰国して1年のフリーランスデザイナーです。ブラック労働やうつ病も経験し、その頃はどん底でした。その後海外に行くことを決意。実行しました。特技はフランス語ですが、英語が全然できないポンコツです。こんど住むならロンドンがいいなと思っています。

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